901 Health: Enfrenta el Año Nuevo con frescura

Ilumine su perspectiva con un nuevo enfoque en su rutina de cuidado de la piel. Estos consejos de belleza te ayudarán.

por Jane Schneider

5 de enero de 2023

08 A.M

ilustraciones de Ekaterina Muzyka / Dreamstime

Enero trae una sensación de renovación a medida que el calendario se despliega ante nosotros. Ya sea que se trate de comprometerse con un nuevo régimen de ejercicios o mejorar su rutina de cuidado de la piel para restaurar el brillo de la juventud, ahora es el mejor momento para comenzar.

Los productos para el cuidado de la piel que los profesionales utilizan habitualmente para iluminar el rostro son la vitamina C y el retinol tópicos. "Ambos son excelentes para combatir el envejecimiento", señala la esteticista médica Lindsay Sigman de NuBody Concepts. Dado que la vitamina C es un nutriente antiinflamatorio conocido por mejorar el tono de la piel al reducir el enrojecimiento y disminuir las líneas finas, "es un producto del que todos pueden beneficiarse", dice.

El retinol ayuda a eliminar las células muertas de la piel, iguala el tono de la piel e ilumina la piel al acelerar la producción de colágeno. Gran parte de hacer que tu rostro luzca mejor se centra en la producción de colágeno. Nuestros cuerpos lo producen a lo largo de nuestra vida, pero el proceso se ralentiza con la edad. Siempre que se realiza un procedimiento, ya sea facial o con microagujas, el objetivo es estimular la producción de colágeno.

Cuando visita a un esteticista por primera vez, "observamos su piel para determinar en qué condición se encuentra, ya sea seca o grasa, y qué necesita", dice Sigman. Una vez que se sepa esto, las mejoras pueden comenzar en casa con una rutina diaria de cuidado de la piel que incluya un buen limpiador, suero de retinol y una crema hidratante adecuada para su tipo de piel.

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La genética y las elecciones de estilo de vida a menudo se reflejan en nuestra piel. Si ha fumado o ha pasado horas al sol, al final pueden aparecer arrugas y flacidez.

"No se puede controlar la elasticidad", señala el Dr. Phillip Langsdon, cirujano plástico facial de la Clínica Langsdon. "Es como intentar hacer retroceder el reloj, seguirá corriendo". Langsdon dice que se puede abordar la flacidez, las bolsas y la pérdida de volumen del rostro que aparecen con la edad. El desafío es encontrar el procedimiento adecuado para tensar y levantar tanto los músculos como la piel.

El siguiente paso es agregar un facial mensual a tu rutina. El suave masaje y limpieza, durante 30 minutos a una hora, estimula la piel eliminando las células viejas y permitiendo que se produzca la producción de colágeno.

HydraFacials, disponible en spas médicos y consultorios de dermatología, también puede ayudar a mejorar el tono de la piel. Este tratamiento de 45 minutos, que se realiza mediante una varita mecanizada sobre el rostro, limpia en profundidad y exfolia la piel con ácido glicólico, un tipo de alfa hidroxiácido que se encuentra en los alimentos.

"La extracción elimina el exceso de grasa y los puntos negros, que se vuelven espesos y pegajosos", dice Sigman. “El ácido glicólico puede suavizar la piel”, facilitando así la eliminación de los puntos negros y permitiendo la absorción de sueros hidratantes.

Un proceso llamado microneedling también trata las arrugas, pero, como su nombre indica, con agujas finas. "Esto reafirma la piel y es apropiado para todo tipo de piel", señala la cirujana estética Melissa Toyos de Toyos Clinic.

Consejo profesional: asegúrese de informar a su esteticista si tiene la piel sensible, ya que el uso de productos de alta concentración puede causar reacciones cutáneas graves en algunas personas.

¿Sabías que la piel alrededor de tus ojos es la piel más fina de todo tu cuerpo? No es de extrañar que las patas de gallo o las bolsas hinchadas parezcan más pronunciadas. Los ojos lo dicen todo.

La piel alrededor de los ojos “normalmente pierde volumen con el tiempo”, señala Langsdon. "Los párpados hinchados no se solucionan con cremas debido a la pérdida de volumen". Sin embargo, los productos inyectables como el Botox pueden suavizar las patas de gallo y las líneas de expresión entre los ojos. Los resultados generalmente duran unos cuatro meses.

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La Dra. Melissa Toyos es la primera oftalmóloga local en utilizar el láser MiXto® alrededor de los ojos. Este láser se mueve sobre la piel para tratar las arrugas y las cicatrices del acné y se adapta a condiciones específicas de la piel. Hay disponible una sedación ligera para este tratamiento en el consultorio cuando sea necesario.

"Los resultados pueden durar hasta cinco años", afirma Toyos. También recomienda este láser para aclarar las estrías dejadas por el embarazo o la pérdida de peso.

Los párpados se vuelven horripilantes y caídos a medida que envejecemos, lo que transmite una expresión de cansancio independientemente de nuestra disposición. De hecho, los levantamientos de párpados se encuentran entre los reclamos de seguro más comunes cuando se trata de procedimientos faciales. Los rellenos inyectables pueden agregar volumen al área del párpado inferior y los levantamientos de párpados (un procedimiento quirúrgico) pueden eliminar el exceso de piel y mejorar la visión.

Pero según Langsdon, "la cirugía de párpados no solucionará las arrugas". Con frecuencia aclara para qué está diseñado un tratamiento en las reuniones previas a un procedimiento, ya que gestionar las expectativas del paciente es clave.

"Algunos quieren una varita mágica para realizar cambios que no pueden realizarse debido a sus elecciones de estilo de vida", dice.

Es importante tener una conversación directa con su médico o esteticista para llegar a expectativas realistas sobre lo que un procedimiento puede o no lograr. Langsdon cree que algunos cirujanos plásticos utilizan la iluminación para promocionar falsamente sus resultados. Las preguntas sencillas aclararán cualquier confusión.

Consejos profesionales: Las personas de 65 años o más pueden someterse a una cirugía de párpados cubierta por Medicare si los párpados caídos afectan la visión. Consulte con su oftalmólogo para obtener más detalles.

Los tratamientos con láser no son apropiados para todos los tipos de piel, especialmente para las personas de color. Consulte con su profesional médico antes de someterse a un tratamiento.

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A medida que mi madre creció, su escote comenzó a hundirse y su apariencia la hizo sentir cohibida. La autora Nora Ephron escribió sobre la pérdida de su escote como una de las molestias características del envejecimiento en un libro llamado I Feel Bad About My Neck. ¡Pero listo! No necesitas vivir con papadas caídas. Varios procedimientos no invasivos pueden mejorar su apariencia.

Los inyectables como Juvederm Voluma, un relleno dérmico de ácido hialurónico, pueden esculpir eficazmente la línea de la mandíbula. "Puede añadir mucho volumen al rostro", dice Toyos, al tensar la piel de adentro hacia afuera. Los pacientes suelen recibir una inyección una vez al mes hasta lograr el efecto deseado. Los resultados duran de nueve meses a dos años. También utiliza Kybella de Allergan, los creadores de Botox, para derretir la grasa no deseada del mentón y tensar la piel.

El reemplazo hormonal suele ser un desencadenante del acné posmenopáusico en las mujeres. Aunque puede ser difícil de aclarar, dice Sigman, "un tratamiento facial regular una vez al mes puede ayudar".

A Toyos le gusta aplicar la terapia con láser, con un tratamiento de 45 minutos que actúa sobre áreas específicas del rostro con una varita mecanizada que se mueve justo por encima de la superficie de la piel. A medida que se pasa debajo de los ojos o por las mejillas, limpia y exfolia profundamente la piel. Un tratamiento con luz dura de 15 a 20 minutos y el calor del láser se disipa rápidamente. Luego, experimentará algo de enrojecimiento antes de que la piel finalmente se aclare e ilumine.

¿En cuanto a los resultados? "No he encontrado nada que supere a este láser", señala.

Para los clientes que reciben un tratamiento más profundo (para tratar las cicatrices del acné, por ejemplo), Toyos recomienda dos semanas de tiempo de inactividad social para permitir que la piel sane por completo. “Es como sufrir una quemadura solar profunda. Te sentirás como tú mismo pero no te verás como tú mismo”.

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Algunas clínicas de dermatología también se ocupan de la caída del cabello. Si bien escuchamos mucho sobre la calvicie de patrón masculino, la caída del cabello también prevalece entre las mujeres.

“La genética juega un papel importante”, observa Toyos, al igual que el estrés y determinadas afecciones médicas. Durante la pandemia, muchas personas experimentaron una caída de cabello significativa. Cualquier acontecimiento que provoque estrés, ya sea una enfermedad, un divorcio o una muerte en la familia, puede provocar la caída del cabello.

Por lo general, las personas pierden aproximadamente el 50 por ciento de su cabello antes de que se note. Toyos recomienda hacerse primero un examen médico para descartar causas subyacentes, como problemas de tiroides, deficiencia de vitamina B o anemia, antes de buscar tratamiento.

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• Mejorar la dieta y el ejercicio — Elija frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas magras. Reduzca (o elimine) los alimentos rápidos y altamente procesados. Beba mucha agua todos los días para iluminar e hidratar la piel. Haga que las caminatas de 20 a 30 minutos formen parte de su rutina diaria. Agregue también ejercicio con pesas, ya que la masa muscular disminuye a medida que envejecemos.

• Limite el culto al sol — Si bien la exposición a la luz solar nos proporciona el beneficio de la vitamina D, demasiado sol puede dañar la piel. Evite la exposición durante las horas más calurosas del día (de 11 a. m. a 2 p. m.), cuando los dañinos rayos UVA y UBA son más fuertes. Cuando esté al aire libre, use un sombrero y protector solar con SPF de 30 o más. Un protector solar de amplio espectro protege su piel contra las arrugas, la pigmentación y las manchas oscuras, así como contra el cáncer de piel. Cancele también sus citas en el salón de bronceado. Esta radiación ultravioleta directa degrada gradualmente la elasticidad de la piel, lo que hace que el cuerpo sea menos capaz de reparar el daño cutáneo a medida que envejece.

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• Obtenga más Z — Nunca subestimes el poder del sueño, ya que es esencial para nuestra salud en general. Dormir es cuando el cuerpo se repara a sí mismo. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades recomienda un mínimo de siete horas de descanso para un adulto promedio. Sin embargo, aproximadamente uno de cada tres adultos no descansa lo suficiente. Siga un horario de sueño regular. Mantenga la temperatura de su dormitorio ligeramente fresca. Humedezca la luz ambiental y limite el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse.

• Deja de fumar — Si fumas, haz que este sea el año en el que dejes el hábito. Según la Clínica Mayo, la nicotina estrecha los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de oxígeno y nutrientes a las células de la piel. "El daño a la piel causado por fumar no se puede revertir", afirma la clínica en su sitio web.

• Estrés lateral — Aprenda nuevas formas de gestionar el estrés diario. Intente practicar yoga, meditar o caminar al aire libre. Encuentre un calmante para el estrés que funcione para usted.

por Jane Schneider

5 de enero de 2023

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